A jóllét szükséglet piramisa
Sokan úgy gondolják, hogy a tökéletesség és a boldogság egyenlő azzal, hogy mindenkit szeretünk, jókedvünk van, mosolygunk. Soha nem vagyunk dühösek, nem vagyunk szomorúak, nincsenek negatív érzéseink. A felnőttek többsége sokszor fel sem ismeri a „negatív érzéseket”, vagy ha felismeri, sokszor nincs tisztában a valódi kiváltó okkal. A boldogság szerintünk ott kezdődik, hogy felismerjük és elfogadjuk az érzéseinket függetlenül attól, hogy azok milyen minőségűek és ha kell, akkor változtatunk a szemléletmódunkon.
„Fontos azonban az is, hogy a boldog, pozitív érzéseinket ne úgy akarjuk megerősíteni, hogy közben elnyomjuk a negatívokat: az érzelmi kiegyensúlyozottsághoz az is hozzátartozik, hogy a szomorúságot, dühöt, félelmet, és más negatív érzelmeket is el tudjuk viselni, meg tudjuk élni a maguk idejében, anélkül, hogy teljesen szétesnénk tőle, megrendülne a biztonságunkba, önmagunkba és a boldogságunkba vetett hitünk.”